【新上市】全富足：華爾街交易員告訴你，比財富更值得追求的人生價值~熱賣好書
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商品訊息描述:
一切還有什麼意義？」
什麼樣的人生，才叫富足？
是財富萬貫？你說不是，那到底會是什麼？
為什麼我們閱讀了自我成長書區中的每一本書，也按照裡頭的建議執行了，卻仍然過不好這一生？
本書作者傑森．瓦霍布，是美國知名身心靈健康情報媒體平台網站：「綠身心」（mindbodygreen）創辦人兼執行長。但他曾經是個每天爛醉的花花公子，也曾經是個成功的華爾街交易員。他失去過一段感情，所以藉酒精和不斷換女伴來自我療癒。他視成功為賺很多錢，以及擁有很多女性，他流連於全紐約最好的餐廳和酒吧，不遺餘力地參加派對，透過飲酒狂歡來忘卻心痛。他以為，只要這樣就能快樂。
在不斷地用錯誤方法找尋快樂之後，他領悟到，所謂好的人生的定義，已經不再只是關於物質——它也存在於一種專注於心靈、身體、精神，與情緒健康的生活型態之中，伴隨對自身狀態感到快樂與舒適的能力。
傑森一面回顧自己的人生故事，同時也邀請各界專家提供許多想法，讓我們重新省思，與全富足人生攸關的13個重要面向──
送禮
◎飲食
請記得我們的飲食習慣和身體是會改變的，當你發現自己有些不對勁時，去傾聽身體和調整飲食習慣很重要。
◎運動
為了整體健康，每天運動是必須的。如果你是顆沙發馬鈴薯，那就從每天走路15分鐘開始，再慢慢延長時間和提升速度。
◎工作
一天工作十六小時並不代表你是有效率地運用時間。我們大多數人必須要努力工作才能成功，但如果缺乏組織能力和效率開箱文，那你就只是在浪費時間。
◎相信
幸運的人可以從他們的不幸中看到光明面。他們了解隨著時間推移，原本看似不幸的一切都會變成機會。
◎探索
我相信每個人都能順從自己的渴望。我們需要的是探索真正的熱情。
大力推薦◎呼吸介紹
你的身體並沒有控制你的心，相反地，是你的心指揮身體。這個陳述不是在傳播新時代思想，它有科學支持。
禮物
◎感受
社群的力量對我們影響很大，即便成人也是。拒絕成為圈中的綿羊，為自己思考限時商品。
◎愛
全世界所有的愛和感情都不必然能使一段關係延續。一個愛情靈魂伴侶應該讓你變得比原本更好，因此一加一會等於三。
◎治癒
生理健康很明顯是全富足一大重點，因此我們必須更熟悉身體出錯部位的治癒方式。
◎感謝
心懷感激，是讓我們得以享受人搶購生的一大重點能力。如果不懂得心懷感激，那我們就是將自己閉門於健康之外。
首選熱銷◎接地
研究顯示，大自然能以許多驚奇的方式為身體和心靈帶來好處。
◎死亡
把每一天都當成最後一天來活。這樣的態度會賦予每天全新的意義。
◎笑容
我學會笑看我的失敗，因為我知道事情會有所逆轉。
希望各位讀完此書後能立即採取行動，為自己做點什麼。
然後，你將得到真正的「全富足」。
「我不會稱自己是生活大師，但現在我真正做到工作同時玩樂，玩樂的同時工作。每一天起床，我都感覺自己正在追尋個人心中最完美的模樣。……我曾經歷過很多失敗，也知道我會持續犯下更多不可抹滅的錯誤。不過那是一趟有趣的旅程，我希望我的這些冒險能引起你的興趣，並讓我們之間產生連結。」──傑森．瓦霍布
名人推薦
【國內外各界推薦】
▌林靜如，律師娘講悄悄話粉絲團版主
▌吳姵瑩，諮商心理師／愛心理創辦人
▌柚子甜，作家／心靈工作者
▌陳德中，台灣正念工坊執行長
▌蘇益賢，知名臨床心理師
十幾歲的時候，我覺得富足是學業滿分；二十幾歲的時候，我覺得富足是賺錢賺滿。一直到三十歲後才慢慢發現：所謂的「富足」，是全方位的身心靈的整合。透過作者的自身經歷，我們得以審視自己的人生，拼湊出屬於自己的「全富足」藍圖。──柚子甜，作家／心靈工作者
這是一本很完整的書。我們都希望身體健康、期待家庭和樂、渴望事業成功、也嚮往心靈成長，而作者把幸福人生的關鍵要領幾乎都涵蓋在本書中了，值得一讀，更值得在看完後身體力行、在這13個面向（或至少其中幾個）展開提升，邁向真正的富足、健康、與喜悅。──陳德中，台灣正念工坊執行長
「全富足」不要求我們向外再去追求些什麼，而是回歸自我、好好站穩。聽聽作者本人的故事，看看他是如何「弄丟」那些我們都知道卻時常忽視的關鍵字；以及，又是哪些因緣際會，讓他選擇重新拾回這些基本、務實，卻重要的生活元素。──蘇益賢，知名臨床心理師
健康來自你盤中的食物。不過「整體健康」卻像是鍊金術──它易理解，像一支身心靈共舞的精巧芭蕾，引領我們達到完美和諧。《全富足》這本書出色地統整了全世界各個健康專家的智慧和經驗，同時也是一部迷人的自傳故事，一本易懂的入門書。它讓你了解如何變得更健康、更快樂，活出最棒最富足的人生必讀的一本書！──瑞奇．羅爾，暢銷書《超越極限》《蔬食的力量》作者
限定商品
我愛傑森所做的事，他這本處女作富有個人色彩，聰慧，並提供資訊。他在《全富足》中分享了深刻的智慧，幫助我們追尋一個更精彩、有活力的健康人生。──丹．布特納，《國家地理雜誌》研究員，暢銷書《打造藍區飲食法，吃出不老人生》作者
《全富足》提醒我們可以很單純地透過減緩生活步調、心懷感激和堅持夢想來達成真正富足而健康的人生。──安柏．瓦萊塔，美國超模、演員
《全富足》用平易近人的方式提供我們如何擁有富足人生的精華概念，謙卑、值得信賴，並用清晰明白的方式講述反面論證和深入的知識。──弗雷德里克．魯斯金，「史丹佛寬恕計畫」發起人
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商品訊息簡述:
作者： 傑森．瓦霍布
新功能介紹- 原文作者： Jason Wachob
- 譯者： 謝濱安
- 出版社：一起來出版
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新漲價概念股／台塑化、中石化 衝鋒 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
美中貿易戰烏雲籠罩，唯產業密集歲修、以及部分同業因不可抗力因素減產，造成市場供應短缺，帶動乙烯、丁二烯、AN等部分石化原料近期價揚，台塑、中石化、台塑化等廠商受惠。第2季亞洲輕油裂解廠安排歲修較多，支撐石化原料行情。其中韓華裂解廠原訂5月8日歲修結束後重啟，但因罷工遞延至6月初，推升亞洲烯烴類價格好康限時商品反彈，乙烯、丙烯、丁二烯近期價揚。台塑化石化品銷售利差將受惠。. } }); } AN因為歐美廠商受到不可抗力因素而減產、加上同業歲修，市場供應短缺，過去一季價格大漲超過三成，推升利差直逼歷史高檔，台塑、中石化成受惠者。台塑董事長林健男日前表示，同業INEOS的德國廠2月底22萬噸產線因氨氣供應中斷，造成不可抗力因素的減產，雖然該廠已恢復生產，但仍未解除不可抗力。另外，美國的Green Lake廠產能有54.5萬噸，再次推延復工時間，英國Seal Sands廠30萬噸產能也發生不可抗力因素而降載，加上5、6 月多家同業歲修，合計影響年產能推薦產品開店送禮推薦約157.6萬噸、占全球產能22%。法人說，美中貿易戰持續，將造成今年全球經濟成長超值推薦網路熱銷減速，石化業與總體經濟的連動找便宜限時下殺高，很難置身事外，最近部分石化產品價格上揚，是因為歲修、減產等因素，等到歲修潮結束，供給回復正常，價格可能重新面臨壓力。其次，美國頁岩氣製成的低價乙烯持續影響市場，加上大陸不少石化一貫廠產能開出，都會對石化原料價格形成壓力。
吳寶春荔枝卡 送敢夢的人看極光
吳寶春不用威權式管理，反用荔枝卡帶動組織正向積極氣氛。（圖片來源／商業周刊）
「各位夥伴早安，我今天要讚美的夥伴是恩諦、宛樺還有昕潔，讚美恩諦是因為，她都會適時把顧客反映或建議事項，告知餐廳主管，讓主管和店長可以討論，解決客人的問題……。」
練習放大別人優點，公開讚美員工，鼓勵實現夢想
早上9點20分，吳寶春麥方店台北店的美菱，在店經理帶領下，正與全體夥伴輪流進行「讚美與反省」，這項每天開店前的例行活動。「我希望這群孩子，能練習放大別人優點，並真誠看待自己，」世界麵包冠軍吳寶春說，他期待員工透過這樣分享，建立正面思考的習慣。
會思考這樣做，是因為過去8年來，他從一個只須面對烤箱和麵糰的烘焙師傅，到如今成為全台擁有4家門市、超過2百位員工的管理者，他深刻體會到，得先要有好的人才，才能做出好吃的麵包！
當然，光靠讚美與反省，不足以吸引人員留任，並發酵成為人才。從隨身皮夾，他抽出和名片一樣大小的「荔枝卡」，正面圖案是他參加2010年世界麵包大師賽的冠軍作品︱︱荔枝玫瑰麵包，背後則寫著「相信自己，永不放棄」八個字。這張卡片，是他培養人才的另一神奇酵母。
「取名荔枝卡，意思就是勵志卡，」他巡店時，只要看到特別賣力的員工，就會發給他這張小卡片，在月會上，這位夥伴就會收到他國外出差時挑選的小禮物，像是迪士尼熱門公仔或是法國的鑄鐵鍋。
在年底尾牙，則頒發大張荔枝卡，給熱情追求自我目標的同仁。像是去年台北店店經理阿祐師傅，全力準備在法國舉辦的世界麵包大師賽，就獲頒大荔枝卡，贏得一筆出國旅費；之前高雄店一位主廚，因新婚期間忙著幫公司開店，沒辦法去度蜜月，他尾牙獲贈的大荔枝卡，神秘禮物就是兩張日本機票和星級酒店住宿券，而今年初尾牙獲頒大荔枝卡的員工，獎勵內容則是一趟北歐極光之旅。
吳寶春說，荔枝卡和個人工作績效無關，目的除是給予員工讚美、肯定，更鼓勵他們勇於實現夢想，即使只是在麵包店工作，也能擁有看到未來的可能性。
幫學徒拓展視野，不怕被笑傻，堅辦烘焙賽、赴歐見習
也是基於這個想法，今年8月，他首度在內部舉辦首屆「吳寶春盃麵包大賽」，比賽規則很特別，參賽師傅須兩兩組成一對，一位是組長以上的資深師傅，另一位則必須是剛進公司不滿1年的學徒。10月初將舉行的決賽，除吳寶春之外，還將邀請王鵬傑、陳耀訓，這兩位同是世界麵包大賽冠軍的得主擔任評審。獲得冠軍那一組的師傅，則可贏得前往歐洲的烘焙學習之旅，規格之高在國內烘焙業界也是首見。
吳寶春解釋，不管是頒發荔枝卡或舉辦內部烘焙競賽，出發點都是提供年輕員工更多機會，讓他們能從服務業的工作當中看到未來，但獎項必須靠自己努力去爭取。
以內部烘焙競賽，資深搭配資淺同仁這項規則為例，目的是希望讓年輕師傅，能透過自身努力爭取到出國學習機會，而非要等到成為資深主廚，才有資格出國見學。此外，透過搭檔組合，亦能讓年輕師傅創意，在資深前輩的調教下有機會被實現，達到內部技藝傳承的目的。
但在台灣烘焙業，多數老闆的想法卻是，費盡心力訓練師傅，讓他學到一身功夫之後，最後多半還是選擇出走另立門戶，「所以，很多同業都笑我，花這麼大力氣辦內部比賽很笨，」吳寶春說，3年前開始做讚美與反省也是，一開始很多員工都不習慣這樣的表達方式，還有離職同仁在他電子信箱留言，指同仁之間這樣為讚美而讚美很無聊。
儘管如此，他還是認為這些改變是必要的，就算投資訓練資源在師傅身上，他學會一身功夫之後離職，公司也不會以任何合約或條款，向師傅要求賠償，給夥伴機會，不代表要綁住他。吳寶春認為，員工會選擇離開，「不是他的問題，是我們做得不夠好。」
願意扮演先給予相信、支持的一方，創造讓員工有未來感的工作環境，當成養人的第一要務，來自出身麵包師傅的吳寶春，能完全同理年輕學徒的心情。
他說，過去在當學徒時，他也曾對未來如何規畫自己感到茫然，因為在傳統麵包店，師傅都在等老闆給多少錢才做多少事，老闆也在等師傅做多少事才給多少錢，最後導致的結果是，一家店的經營每下愈況，因為彼此都在等待對方先付出更多，阻礙了一起進步的可能，「但我想改變這樣的關係，當先付出的一方，」他說。
善待，不等於一味討好，只要有舞台，年輕人不怕磨練
同樣的，吳寶春認為，只要給予年輕人學習、打開視野的機會，他就能看到未來，這也是出於自身的經驗。30歲那年，他第一次出國，是和幾個烘焙師傅結伴到日本自助旅行，發現原來正統的法國麵包，不但和自己做的天差地別，吃了還會回甘，才明白原來好吃的麵包，能帶給人們如此感動和驚喜。因視野提升，讓他立下新的學習目標，最終許下挑戰世界冠軍的大志。這也是為什麼他相信，與其給予金錢獎勵，不如提供年輕夥伴更多學習機會，來得更具價值。
但善待年輕人絕不等於只是一味討好他。例如，吳寶春要求店內所有賣給客人的麵包，都要做到120分標準才能上架，達不到標準的只能打掉重做。此外，他比照米其林星級餐廳標準，要求師傅每天下班前，至少要花上2小時打掃廚房，人員離開時廚房不能容許有任何一點麵粉屑，雖然就人力資源的效率來說，這個工作若外包給專業清潔公司，師傅省下的時間，還能創造更多產值，但他卻堅持，這是磨練所有師傅心性的必要日課，沒有妥協的餘地。
「他們當然是可以被嚴格要求的，」吳寶春認為，時下年輕人並非草莓族，只要願意相信他、給予他實現創意的可能，挫折時不忘扶他一把，年輕人其實很願意接受磨練，這也是他和這群平均年齡不到30歲的夥伴長期相處，對時下年輕人心態的重新理解。
原文作者為尤子彥，本文轉載自《商業周刊》。更多精彩內容，請詳見《商業周刊》，全文連結：https://goo.gl/YbB5KC。
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