【網友超推】親愛的歐巴馬總統：8,000萬封信，由人民寫給總統的國家日記~熱賣好書
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商品訊息描述:
一本用8,000萬封信寫成的國家日記
「每天讀信能讓我記得，擔任總統時重要的不是我自己。
重要的不是華府內的政治算計，不是政治分數。
省錢達人
重要的應該是外面正努力生活的人民，他們有的正在尋求幫助，最新
有的則很生氣我把事情搞砸了……」
──巴拉克．歐巴馬
在歐巴馬執政的八年，白宮每天都會收到上萬封民眾來信；八年來，每天晚上，歐巴馬總統都會讀十封由「總統通訊辦公室」（OPC）成員選出的的國民來信。他是首位堅持每天讀信回信、並為此建立明確機制的美國總統。
評價「我一直認為，溝通的品質在一定程度上代表了民選官員認為自己在『為大眾服務』一事中扮演了什麼角色，這與黨派及政治理念無關。」──前美國總統顧問彼精選特．勞斯
歐巴馬自參議員時期就常收到選民的陳情信，因此固定閱讀人民信件的念頭開始萌芽，而他的得力助手彼特．勞斯了解，這已經不是個寫信的時代了，若有人還願意坐下來、認認真真的寫信給你，那你就應該嚴肅以對。於是他協助歐巴馬將這個想法化為現實，為OPC打下基礎，讓OPC裡所有的員工都知道，能夠接收全國人民心聲的自己有多幸運、多重要。
OPC總共有50名職員、36名實習生和300多位輪值志工，這群白宮裡的「小人物」每天閱讀從美國各地寄來的一萬多封信（紙質信件或傳真）加上無數電子郵件和社群留言，並從中挑出十封讓日理萬機的歐巴馬過目。這就是著名的「每日十信」計畫（10 Letters A Days，10LADs）。
這群「小人物」團隊，也因為這項計畫，成為了最了解美國的人。他們的生活產生各種變化，也時常被寄信者傳達的情緒壓垮，而支撐他們繼續閱讀信件的理由，或許是相信歐巴馬，或許是相信一己之力能產生微小變化，所有的信念，或許都只是因為他們「在乎」。
「讓選民覺得你(歐巴馬)聽見他們說的話、你正在回應他們，這能彌補很多事。」──彼特．勞斯
挖好康
本書收錄上百封美國人民與歐巴馬的通信，展現了歐巴馬執政時期的政策、影響，以及常民百態：
有小朋友寄信詢問能不能讓敘利亞內戰中，受難的小男孩來美國成為他的弟弟；有癌症病患的求救信讓歐巴馬決心推動「歐巴馬健保」；有父母對總統說「我把我的寶貝交給國家，但你們只還給我一口棺材」；有情緒障礙的孩子依舊能購槍自殺，痛苦的母親懇求總統替槍枝氾濫把關……
有失業的老師，因為歐巴馬回覆她「我會一直與你同在。」而重拾生活的勇氣；有女兒自殺的父母，因為看到歐巴馬親筆寫下了女兒的名字，而相信在那短暫的幾秒，自己的寶貝曾活在總統心中；有共和黨的支持者，為了挽救一名移民的生命，決定放下堅持寫信給總統，而總統最後並沒有辜負他的期待。
「傾聽美國人民，了解他們的故事，代表總統關照並回應他們。」──總統通訊辦公室的目標
每一天，每一封信的內容都會被OPC保留下來，製作成文字雲，並傳遞到白宮所有角落，讓白宮裡的公僕們知道，今天，美國人民在乎的是什麼、需要的是什麼、吶喊的是什麼？「家庭－孩子－恐懼」、「工作－貸款－學生」、「上帝－槍枝－黑人－美國」，一天一天，美國人民的面貌就這樣被記錄下來。這之中，最常出現的是「救救我」（HELP）。而這一切，白宮裡的所有人都知道。
本書透過不同寫信人的社經背景，提供我們常民的視角，除了展現環繞信件的社會議題與政策過程，也描繪出美國自我認同的努力和掙扎，更從人民與領袖之間的關係，觀看「美式民主」社會。
「這些信能夠……指引我。」
「我可以列舉許多法案、許多政策、許多成就。
但我可以告訴你，在我擔任總統的這段期間，其中一件使我感到驕傲的事，
就是我從來沒有覺得……迷失過。」
──歐巴馬
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商品訊息簡述:
作者： 珍．瑪莉．拉斯卡斯
新功能介紹- 原文作者： Jeanne Marie Laskas
- 譯者： 聞翊均
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華為禁令蔓延學術界IEEE封殺令 北大、清華反制 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
美國對華為的封殺蔓延至學術界。國際電機電子工程師協會（IEEE）日前發電郵要求，禁止華為員工作為旗下期刊雜誌的編輯和審稿人。對此，中國學界紛表不滿，北京大學和北京清華大學各有學者宣布退出IEEE抗議。中國計算機學會昨也宣布，暫時終止與IEEE旗下通信學會合作。繼美國谷歌、英特爾、高通等企業後，與華為的割席潮蔓延到學術界。總部位在紐約的國際電機電子工程師協會日前通知，禁止與華為有關的人員擔任協會期刊的編輯及審稿人。若有華為相關人員已擔任這些職務，則須找他人替代。. } })選購指南網購人氣產品; } 環球網報導，北京大學和清華大學各有學者宣布退出IEEE抗議。清華大學計算機科學與技術系副教授劉奕群宣布，將辭去其在IEEE的相關學術職務，同時會向學生要求，不要投稿任何IEEE組織的會議和期刊。北京大學信息科學技術學院教授張海霞亦發出公開信表態，宣布退出她所在的兩個IEEE期刊的編委會，又直指IEEE下令禁止華為專家參與期刊審稿，限時商品周年慶遠遠超出一個學術人可以接受的限時商品購買優惠底線。張海霞表示，自己加入IEEE已有20年以上，IEEE對一家企業（華為）故意列出某些「黑名單」，是對評委的一種嚴重的侮辱，是對全世界的科學家的侮辱，完全背離作為學術人的原則，是不可以忍的，全世界的科學家都不能忍。IEEE發表聲明指折扣情報網路熱銷，美國政府限制華為公司及其員工無法參與IEEE一些通常不向公眾開放的活動，包括一部分的出版物的同行評議和編輯過程。但華為及其員工仍可繼續成為IEEE的成員。《小檔案》IEEE國際電機電子工程師協會（IEEE）是非營利性跨國學術組織，由工程師、科學家和學生組成，會員人數超過40萬人，遍布160多國。全球電子和電機及計算機科學領域文獻，30%來自該協會。IEEE制定超過900個現行工業制定標準，華為一直是該研究機構核心成員。由於IEEE註冊地是紐約，須遵守美國對華為禁令。
美食令人昏 餐後嗜睡解密
近來，科學家們研究果蠅的飲食行為發現，果蠅在餐後也會出現昏睡，約半小時醒來後再繼續活動，引發牠們昏睡的食物不是醣類食物，卻是蛋白質及鹽分。全民健康基金會副執行長、臺大醫院家庭醫學科兼任主治醫師粘曉菁曾在《好健康》會刊撰稿表示，這樣的研究顛覆了人類對於餐後嗜睡（Postprandial somnolence，又稱食物昏迷，food coma）的既有認知，原來不只是大吃大喝和高糖食物容易令人產生食物昏迷，某些蛋白質氨基酸及攝取過高鹽分，也會使人餐後昏昏欲睡。
高糖和美女 皆易令人著迷
自古英雄難過美人關，如今美食難過甜食關，不論美食或是美人，都是我們凡人的最愛且為之著迷。高升糖指數的食物，如：精緻甜點、白飯、含糖飲料、西瓜等，攝取後容易造成血糖暴衝上升，刺激大量胰島素分泌。而胰島素除了讓葡萄糖進入細胞利用外，也會讓食物中的一種氨基酸－－色胺酸（tryptophan）大量進入腦部轉換成血清素（serotonin），進一步代謝成褪黑激素（melatonin），而血清素與褪黑激素都是穩定情緒與促進睡眠相關的腦內荷爾蒙。因此，建議多攝取低升糖指數的食物（如：高纖維的糙米、全麥食物、燕麥、芭樂、番茄及綠色蔬菜等 ），避免血糖忽高忽低，維持較恆定的血糖，以減少餐後嗜睡的尷尬情境。
不僅是吃多吃糖 蛋白質與鹽亦為兇手
近年，果蠅常被用來研究飲食與睡眠的關係，因為牠們的睡眠習慣不像人類容易受外界及情緒干擾，並可經由其活動力來判斷睡眠時間長短，且透過基因研究可了解，攝食不同種類食物可活化腦部不同部位。美國科學家運用此優勢研究發現，當果蠅攝取蛋白質及高鹽食物後，逐漸產生嗜睡狀態約半小時，醒來後再開始活動，這和人類飯後昏昏欲睡的情況非常相似，而且驚覺原來不是只有高糖份食物或是過飽狀態會誘發餐後嗜睡而已。
餐後昏昏欲睡 體內多項因素操控
許多生理學研究顯示，餐後嗜睡與副交感神經被活化有關，攝取食物時，當胃部被撐大加上消化食物的需求產生，副交感神經即被迅速啟動，增加消化液分泌、促進腸胃蠕動、內臟血管擴張提供消化吸收功能，因此讓人體保有體力、情緒穩定、增進睡眠，而這個機轉和保持人體高警覺戰鬥力的交感神經恰好作用相反，是掌控人體自律神經的兩大系統。
另外，蛋白質被消化分解成小分子的氨基酸吸收進入人體使用，但是其中一種人體必需胺基酸－－色胺酸，不會被飯後釋出的胰島素作用帶入肌肉細胞，反進入腦部轉換成血清素及褪黑激素，而引發餐後嗜睡的現象，因此，食入大量含有高色胺酸食物，如：牛、羊、豬、鱈魚、鮭魚、黃豆、芝麻、香蕉等，較易產生昏昏欲睡的感覺。再者，當胰島素及高鹽飲食刺激時，細胞膜上的鈉鉀通道過度活化產生低血鉀，也容易出現嗜睡、無力及疲倦感。所以，不僅僅是食物的份量，連食物的種類都會誘發不同程度餐後昏睡感。
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