【首選】民主以外：關於民主的13個問題~暢銷書籍
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商品訊息描述: 民主一向被廣泛認同為世界上最理想的政治體制，民主甚至已成為一種世俗的宗教，指導着世人的心。對民主作出批評，無異於成了現代文明社會的公敵。
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兩位作者法蘭克．卡斯騰（Frank Karsten）及卡洛．貝克曼（Karel Beckman）在這本具啟發性的小書中，嘗試闖入這個禁區，對民主能帶來救贖這個理念作出徹底的批判。他們透過簡明淺白的論據，指出民主並不如一般人所想，能夠帶來自由、文明、繁榮、和平以及法治；反之，民主造成自由缺失、社會糾紛、難以控制的政府開支、較低的生活水平，以及個人權利的顛覆。
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本書挑戰一般大眾的思維，揭示13個關於民主的迷思，並提出解決良方︰建構一個建基於個人自由及自願關係的社會。有否想過，為何政府規模不斷膨脹，公共開支持續攀升，但是個人自由及社會繁榮反而受到威脅？讀過本書，你會知道背後的來龍去脈，以及解救的良方妙藥。本書適合任何希望了解眼下社會問題以及經濟危機的讀者參考。
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民主只是一種強行為會作決定的方式。如果在不適當的時候，選擇不適當的題，強行要社會作公投，只會把社會矛盾激化，把社會引向撕裂，最後甚至會發生動亂。──施永青（中原地產創辦人兼董事）
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卡斯騰和貝克曼的這本入門書可幫助我們建立對民主題的獨立思考，也防止現代民主狂省錢熱就此塞進我們的腦袋，叫我們照單全收。──蘇兆明（英國商會總務委員會前主席）
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商品訊息簡述:
作者： 法蘭克‧卡斯騰, 卡洛‧貝克曼
新功能介紹- 原文作者： Frank Karsten, Karel Beckman
- 譯者： 王弼
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/06
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
父命喪火場 禮儀師女兒淚修遺容 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
苗栗縣頭屋鄉一民宅昨凌晨失火，徐姓男子提水滅火不及，命喪火場。 圖／苗栗縣消防局提供 分享 facebook 苗栗縣頭屋鄉中山街一幢民宅三樓加蓋的鐵皮屋昨天凌晨起火，四十七歲徐姓男子試圖提水桶滅火，不料命喪火場，他出嫁的女兒擔任禮儀師，接到噩耗趕回，含悲處理父親後事，起火原因待調查。苗栗縣消防局昨凌晨兩點多接獲火警通報，頭屋中山街九巷有民宅失火，三樓鐵皮屋冒出熊熊烈焰。消防人員迅速趕到，但因巷道狹窄，大型消防水車無法進入，以接駁水帶灌救，約廿分鐘後控制火勢。. } }); } 消防人員清理火場時，在三樓發現徐姓男子命喪火場，上半身被倒落、焚毀的櫥櫃等物壓住。火災現場為連棟透天厝建築，大火也波及三戶鄰舍鐵皮建築。徐姓男子平常與母親同住，徐母說火警發生時，好康活動網路熱賣商品她起床要上洗手間；聽見三樓有水桶接水聲響，上樓查看發現失火，催促兒子趕緊下樓。但兒子忙著滅火一直沒下來，她想再上樓查看，因火勢過大已經沒辦法。死者的女兒半夜接到通知，趕回時得知父親過世，傷痛不已。她在苗栗市當禮儀人氣商品排行榜好康活動師，2018熱銷商品超實用忍著悲痛請任職的禮儀公司協助。禮儀公司老闆羅雲平說，她在公司當禮儀師已三年，公司處限定商品網友一致推薦理車禍、火警意外事故她都會幫忙、學習為亡者修復遺體；這次她父親遭遇不幸，她請求公司協助修復遺體，她也會在旁參與，盼能完美修復遺容，送父親最後一程。
「經理人頭痛」 只在周末偏頭痛！
（優活健康網編輯部／綜合整理）要預防緊張型頭痛，同樣有許多聰明的方法可選擇，緊張型頭痛是壓力以慢性肌肉緊繃呈現，也是心身疾病和壓力相關的典型範例。換句話說，假設因為某種原因造成你頸部和肩膀的肌肉持續緊繃，這會帶給頭顱極大的壓力，而造成緊張型頭痛。頭痛只是一開始造成肌肉緊繃之原因的後果；頭痛只是問題的症狀，並不是問題本身。
另一個受歡迎的緊繃目標是下顎的咬肌（masseter muscle），尤其是那些覺得自己不該公開表達憤怒的人，會咬緊下顎肌肉，無意識地掩飾他們的憤怒。這同樣也會帶來緊張型頭痛。頭痛的直接原因是肌肉緊繃，而潛伏於下的則是壓力。
停下來思考 察覺特定部位肌肉緊繃
慢性肌肉緊繃的特點之一，是一個人往往是在到達疼痛階段，才會覺察到緊繃。不過，早在此之前，肌肉組織就發展出被緊握住或繃緊的習慣，而當習慣養成後，肌肉群會傾向於重複此習慣，除非它們被訓練養成其他習慣。當習慣進入我們的無意識中，例如那些習慣性緊咬住下顎肌肉的人，會發現即使沒有特別的原因，自己依然會咬緊下顎肌肉。
如果你能停下來思考一下，就會覺察到自己身體特定部位的肌肉緊繃。看看你的肩膀是不是稍微抬起來了？你的眉頭是否有些緊鎖？說話時牙關是否緊咬著？夜間會不會磨牙？這些都只是造成頭痛的慢性肌肉緊繃常見的部分症狀。
腰薦部位疼痛 注意是否為壓力導致
另一個完全與肌肉緊繃相關的症候群是背痛，像是腰薦部位的疼痛。人們整天抱怨下背部疼痛，卻不去做伸展肌肉和放鬆脊椎壓力的適當運動，以及釋放緊繃的放鬆運動。此外，人們老是跑去找脊神經外科或骨整形外科，來緩解這些因為無意識玩弄心靈的情緒而造成的狀況—也就是壓力，以及隨之而來的肌肉緊繃、疼痛和疾病。
「經理人頭痛」只在週末發生
偏頭痛比緊張型頭痛要複雜多了，因為偏頭痛同時牽涉到數個內部系統。血管對壓力的反應通常令人極為疼痛，且伴隨著視覺模式和反胃及肌肉緊繃。發生在女性身上時，還會牽涉到荷爾蒙系統。
另一個常見的頭痛模式是只在週末發生的劇烈緊繃／偏頭痛。這是一種獨特的壓力疼痛反應，影響的對象以公司的經理人為多，因此有個別名叫「經理人頭痛」（executive’s headache）。患者只是因為週間沒有時間生病，所以讓疼痛只在週末時出現。因為經理人在週末比較放鬆，使得無意識變得較活躍，結果就是症狀浮現了。當事者幾乎都不清楚這個流程，但疼痛的模式非常一致。
因此，來自慢性組織緊繃的疼痛，可以如緊張型頭痛般簡單而直接，也會如偏頭痛般極度複雜。但不管是哪一種疼痛，就如芭芭拉．布朗醫師所指出的，緩解緊繃對於從疾病中復原，都具有實質的幫助。
（本文摘自／瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由／橡實文化）
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